Formas en que puedo contagiarme de COVID-19

El SARS-CoV-2, mejor conocido como COVID-19, se propaga a través de las gotitas de saliva que se expulsan al estornudar, toser o incluso al hablar (gotas de más de 5 micras) y que entran directamente por la mucosa de los ojos, nariz o boca al estar en contacto con una persona contagiada.

Esta enfermedad también puede vivir en muchas superficies durante horas; en el plástico, por 72 horas; acero inoxidable, 48 horas; cartón, 24 horas; cobre, 4 horas y aerosol por 2.7 horas. Indirectamente, una persona puede infectarse al tocar superficies y objetos si de inmediato se toca el rostro, algo que en promedio hacemos unas 20 veces por hora.

Para evitar la propagación y el contagio por el virus, te dejamos algunas recomendaciones generales que puedes aplicar:

  • Evitar áreas concurridas, así como reuniones de personas.
  • Mantener una distancia de al menos 1 metro entre personas.
  • Cubrirse la boca y nariz al toser o estornudar, usando el estornudo de etiqueta (con la parte anterior del codo), cubrebocas, pañuelos y realizar higiene de manos posterior.
  • Higiene de manos: lavado de manos con agua y jabón, por lo menos una vez cada hora, antes y después de preparar alimentos, antes de comer, antes y después de usar el baño y estar en contacto con sus secreciones. Se puede realizar higiene de manos con alcohol-gel, teniendo precaución con la ingesta accidental en menores de edad.
  • Abstenerse de tocar ojos, boca y nariz.
  • Al usar cubrebocas: Abstenerse de tocar el cubrebocas, colocarlo con cuidado de cubrir la boca y nariz. Si el cubrebocas se encuentra visiblemente sucio, se debe cambiar inmediatamente. Una vez usado debe desecharse, retirándolo con la técnica adecuada (no tocar el frente, sino retirar desde las correas) y realizar higiene de manos.
  • Limpieza de superficies: Técnica de los tres baldes que consiste en el tallado-fregado-trapeado para la remoción física de microorganismos.
    • Lavado y tallado con agua jabonosa y/o detergente.
    • Enjuagado y secado.
    • Desinfección con solución clorada.
    • No debe mezclarse detergente con solución clorada.
    • Los utensilios usados deberán ser lavados y desinfectados luego de su uso.
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